实战教官协会与众不同的训练了解一下

发布时间:2018-05-16 17:16

“Are you ready?”

“来看这周实战教官协会有什么训练吧!”

体能队列

5月10日星期四,此次周四的训练由体能队列组组织进行训练。

在体能队列组组长冯柏健同学带领下,全体体能队列组成员担任此次训练的小组长,帮助协会同学进行此次训练。


本次训练的内容分别为波比跳、开合跳、深蹲跳、仰卧两头起和空中蹬车。

看到项目,吓得我的腹肌都九九归一了

由黄家明同学为我们示范

(波比跳)

(开合跳)广播体操的feel…

(深蹲跳)

(仰卧两头起)

(空中蹬车)


首先为大家介绍新式训练形式——轮转式体能训练。到场的同学分成三组进行轮转式训练,确保每个人都经历了五个训练项目,每次一个项目一分钟,开启我们肌肉的撕裂之旅吧!

由体能队列组的黄家明同学带大家进行基础热身,基础热身完毕后,各小组由小组长(体能队列组成员)带开进行针对性热身。

(滑动可以看到更多漂亮帅气的小哥哥小姐姐哦!)

左三圈右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭


实战教官协会指导老师孙天宇老师不仅到场指导本次训练,还参与到同学们的训练中,陪着同学们一起训练!

“这么可爱的老师哪里找?”

“实战教官协会!”

在这里,

不仅能学到知识,

还能培养同学情。

“五个男人一台戏”

准备好纸巾,擦口水,擦鼻血!


小组长们不仅调动起现场的训练气氛,带领着大家嗨起来,还要给大家记录训练的效果。

这是进步的点滴,

也是努力的汗水。

训练结束后,体能队列组的同学们总结数据,并将数据公布,方便同学们了解清楚不足之处,以后能更有针对性去训练。

以为这样子就结束了?果然还是年轻呀~


肌肉在高强度的训练后肯定需要来个小小的按摩放松一下啦!

(浓浓的同学爱  ↓)

帮同学放松是很好的

但切记

不能踩到骨头与关节!!!


接下来欢迎来到实战教官协会“海豹游乐场”,此种放松方式对腹部起到的效果是相当不错的。

(黄家明同学进行示范)

放松完腹部,让我们一起来看看肩部跟腰部是怎么放松的把!(*^▽^*)画面感十足

明明一个对抗性的放松,

却拍出了男女主角邂逅般的feel

通过双手的对抗从而进行肩部的放松,腰部的放松则更需要同学们“全身心”投入  ←.←

确认过眼神,你是帮我放松的人

此次训练在大家“有爱”的互相放松中结束,期待下一次训练吧,大家在欢声笑语中,也让自己的身体得到了锻炼,累并快乐着!

捕获一只累瘫的“海豹”

5月11日周五的训练则是由枪械组的王智灏同学来为大家授课,孙天宇老师到场进行点拨与指导。

帅气的老师


本次训练总共四个项目,应用射击快速更换弹匣,战术性更换弹匣,受伤后的更换弹匣,92手枪的拆解

王智灏

同学

进行示范

孙老师

在旁观看同学训练


使用枪支前后必须及时严格验枪!


受伤之后,怎样更换弹匣?说不定这就是在危险之中救你一命的“法宝”。

(手把手教学)

无论什么枪,都要首先去熟悉了解它,才能在实战中更好地去运用它,在课程中的92式手枪的拆解,方便了我们去更好地了解这一把手枪。

速度

比拼

集体

拆解

手枪

5月13日周日的理论课在战术楼一楼讲评室1进行,本次上课的主角大部分还是新加入协会的同学们,这不仅是给这些同学一个上台教课的机会,更是一次锻炼胆量的考验。

当然也有授课经验的师兄,孙天宇老师也到场听一听同学们精心准备的课。


体能队列组

此次体能队列组给我们同学授课是林志宏邓富元两位同学,他们详细讲解了停止间转法和蹲下与起立

上课中同学们也积极回答授课者提出的问题,课堂气氛相当不错!

还记不记得当年老师叫人回答问题

默默趴下头的你


枪械组

此次授课枪械组是由梁廷轩黄昭杰两位同学共同完成。

本次授课的内容是掩体后的三种射击姿势。

(黄昭杰同学示范)

(两位同学回答听课同学提出的问题)


身为一名21世纪优秀的大学生,上课肯定不会错过每一个知识点,通通记下来。

发现认真小哥哥+认真小姐姐

认真听课也是相当重要的,先听好课再把所学的理论运用到实际训练中去。


战术组

战术组此次是由新成员中独一无二的女生陈秋君同学来给大家上这堂课

陈秋君同学为我们讲解了一些通道推进的基础知识。

初次上台讲课可能有点胆怯,可爱的小姐姐一张全身照都不给我。 o(╥﹏╥)o

但相信在实战教官协会未来的日子里,随着上台授课的经验不断增加,同学们一定可以战胜恐惧。

(帅气的孙老师与漂亮的办公室小姐姐)

警械组

警械组此次并未派出新成员,而是由经验较为丰富的温镇业同学来与同学交流学习

温镇业同学首先是对旧知识进行一个回顾,然后讲解一些新的关于警棍的格挡技术。

邀请曾佳南同学对之前警棍劈击知识的回顾与示范  ↓↓↓

明智的人是因为能广泛听取别人的意见,昏聩的人是因为他偏听偏信。在课堂上课完毕后,同学们也发表了对课堂上课的一些建议与看法,方便同学们改正与共同进步。

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